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糖質制限ダイエットでやや肥満気味夫のスリム化を図ります!

マイル
 

先日、夫の春用のパンツをRigh On(ライトオン)に買いに行きました。

冬の間、クリスマスやらお正月やらで若干食べ過ぎてしまったのか、

店員さんが持ってきてくれるどんなパンツも夫の身体には細身過ぎて入りません。

「これは大きめのお作りですから・・。」でも、そのパンツは夫には太ももで入らない。

「このメーカーのはゆったりですから・・。」次のパンツはお尻が窮屈すぎる。

ようやく夫のお尻まで入るものに出会えたものの、今度はウエストが締まらない。

店員さんの困ったような、申し訳なさそうな愛想笑いに、夫もダイエットの必要性を

強く認識したようでした。

結局、Righ Onには夫が試着できるパンツは見つかりませんでした。

Righ Onで試着しようとしたパンツのウエストサイズはすべて94センチ、LLサイズでした。

でも、やはりRigh Onは若い人、ないしは年はとっていても若い体型を維持している人の

ためのお店だという結論に至りました。

夫も40代の後半に差し掛かり、94センチのパンツさえウエストがキツイという現実に

直面して、これまでの食事や運動の習慣を見直したいと言い始めました。

私もそれには大賛成でした。だって、肥満は成人病の温床と言われるように

外見や体型だけでなく、内臓疾患や血管の老化促進につながることがメディアなどの

各方面で取り沙汰されているからです。

身体を組成するものは食事で食べるものということから、

先ずは食事を見直そうということになりました。

そこで、私が夫のダイエットに取り組むことになりました。

ところで、私の父は糖尿病から脳梗塞となり、数年間闘病して亡くなっていました。

ですから、私は40歳を過ぎたら砂糖や炭水化物といった糖質を制限する必要の

あることも父の病気の体験から認識してはいました。

それでも、なかなかストイックに糖質を制限する食事には踏み切れず、

時に糖質軽減をするという程度に留まっていました。

今回、Righ Onで試着すらままならない夫の状態を見て、食事による体重減少をさせてあげたいと

強く思い、私も頑張ろうと心に決めて、どのような方法にしたらいいのかを調べることになりました。

ダイエットは、基本的には摂取カロリーが消費カロリーよりも少なければ体重が減るはずなので、

一時的には成功するとされています。

しかし、それでは、気を抜けば元の状態に戻るというリバウンドの危険性を

抱えてしまうこととなります。ですから、何か他の方法、一時的には制限をしても、

最終的にはより制限的でない他の方法で自分の望む身体の状態を維持できる方法は

ないものかと考えました。

私は本屋さんを幾つか回り、また、ネット上のダイエット情報を毎日検索したりして

自分たちに実行可能で、夫の減量が現実的と思われる方法を探しました。

その結果、私が注目したのが、糖質制限をしながらケトン体質にするという

麻生式ダイエットです。

麻生式ダイエットでは、糖質を一時的には強く、その後は緩やかに制限しつつ、

糖質の食材を同じような食感あるいは見た目の非糖質(私はこれを糖質でないものと

考えています)に置き換えることで身体を身体的にケトン体質に変えて、食べたいものが

食べられるという感覚を自分に与えることでダイエットによる精神的な負担を軽減させます。

これにより、楽しく糖質を制限して、痩せて健康な身体を目指します。

このブログでは、私が管理する夫の糖質制限ダイエットとその結果について、日々のメニューや

調理方法を紹介しながら同じように健康的に痩せたいと考えていらっしゃる方々に情報を提供

していく予定です。

一人でも多くの方のお役に立てれば、こんなに嬉しいことはありません。

お読みいただき、ありがとうございました。

Tracy Takekawa

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ライター紹介 ライター一覧

Tracy

仕事と家事にいつも追われてきた兼業主婦ロイヤー。陸マイラーとしてマイルを貯めて海外に出ていくことで目にする人や景色との出会いに感じることを綴っていきます。

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